你知道自己的身体藏有多少毒素吗?
到底有多少,做做下面测试就知道了!
1每天饮水量不到2公斤,饮用未净化水。
2吃精致白米,面,非全谷类。
3极少或不吃蔬菜。
4极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。
5常吃西式的油炸类素食。
6喜欢吃动物性食物。
7常吃精致食物及垃圾食物。
8喜欢吃油炸,烧烤及油腻口味的食物。
9因为厨艺不佳或没时间,经常外食。
10喜欢喝酒,常过量饮用。
11有吸烟的习惯。
12很少或从不做运动,或常常做巨烈运动。
13长暴晒在阳光下。
14经常熬夜。
15大量使用移动电话或无线对讲机。
16每天长时间使用电脑。
17经常呼吸空气中的汽车尾气或工厂废气。
18经常处于负面情绪,如愤怒,恐惧,焦躁等。
19常服用药物。
20常喝咖啡或茶。
21常吃烟熏食物。
22常喝加工饮料.
23距离上次便便已经2天以上了.
24即使睡了一整夜,起床还是觉得很累.
25做SPA,去角质,觉得花钱又麻烦.
26忘了多久没听音乐了.
27觉得脸不干净,用指甲抠就有脏东西.
结果报告:如果以上选项中
有5个以下:毒素指数20%
不错!生活习惯良好,接触的毒物不算太多,请继续保持,并且找出这些少良毒素的发源处,你就可以常常保持健康了.
在6-12个之间:毒素指数55%
身体的毒素已经渐渐在增加了,要注意哦!是不是最近饮食,生活习惯在改变,或处于情绪,压力的波动期,并且对症下药,开始排毒吧!
在13-20个之间:毒素指数75%
最近是否出现许多小毛病?头昏,超容易感冒,痘痘一颗接一颗的长,体重怎么减也减不下来......接下来,仔细检讨身体中各排毒系统的功能,并执行步骤1至步骤3的对策吧!
在 21个以上:毒素指数95%
事不宜迟,你一定要马上开始排毒,把各项不良习惯该掉,参照本文所介绍的步骤1至3的方法进行排毒吧!